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A proposta deste livro é mostrar que em pequenos segmentos de 10 minutos diários, qualquer pessoa pode manter e melhorar a saúde, forma física e qualidade de vida. O autor, técnico e treinador olímpico de alguns dos maiores atletas de trilha e campodo mundo, desenvolveu o L.E.A.P. (Lifetime Exercise Adherence Plan - plano de adesão definitiva ao exercício) que tem por finalidade ajudar a alcançar todo o potencial de quem já é um atleta na área de treinamento ou, se este não for o caso, obter os muitos benefícios da prática regular de exercícios.
| Peso: | 0,515 kg |
| Número de páginas: | 344 |
| Ano de edição: | 1999 |
| ISBN 10: | 8535204172 |
| ISBN 13: | 9788535204179 |
| Altura: | 23 |
| Largura: | 16 |
| Comprimento: | 2 |
| Edição: | 1 |
| Idioma : | Português |
| Tipo de produto : | Livro |
| Assuntos : | Saúde e Higiene |
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