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Acabe Com A Ansiedade Antes Que Ela Acabe Com Voce Bourne, Edmund Gente
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Sinopse

Neste livro, os norte-americanos Edmund Bourne, especialista em tratamentos contra a ansiedade, e Lorna Garano, escritora, mostram que, mesmo diante de todo o caos de nossa rotina, é possível viver de maneira mais tranqüila e pacífica. Eles apresentam dez ferramentas simples e naturais que irão ajudá-lo a livrar-se desse mal que tanto prejudica sua qualidade de vida. Dessa forma, você se sentirá muito mais calmo, confiante e seguro para enfrentar os desafios diários. Os autores recomendam exercícios e práticas simples para relaxar o corpo e a mente. O pensamento positivo para enfrentar adversidades também é destaque, com uma série de argumentos para que o indivíduo enfrente o estresse de maneira racional, sem sofrer com auto-torturas psicológicas.


Detalhes do produto

Peso: 0,234 kg
Número de páginas: 192
Ano de edição: 2008
ISBN 10: 8573126043
ISBN 13: 9788573126044
Altura: 21
Largura: 14
Comprimento: 1
Componente da série : Livro
Idioma : Português
Assuntos : Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Assuntos : Medicina e Saúde


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