Sinopse

Pilates Moderno apresenta um programa exclusivo que irá condicionar seu corpo e sua mente e ajudá-lo a alcançar um nível de condicionamento físico que talvez você pensasse ser inatingível. Ilustrados passo a passo por meio de fotografias, os exercícios mostrados neste livro são seguros e de fácil execução. Suave, relaxante e incrivelmente eficaz, o método pilates é adequado para todas as pessoas. Seus benefícios incluem: - Fortalecimento e definição muscular - Correção postural - Melhora do equilíbrio - Melhora da circulação - Redução do estresse - Aumento da confiança e da disposição

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