Mais de 80% das pessoas se queixarão de dores nas costas em algum estágio da vida, em geral causada pela má postura e músculos enfraquecidos. Este programa de exercícios com base na técnica de Pilates ajudará você a restaurar a força, corrigir a postura e estabilizar as articulações, fornecendo, assim, benefícios duradouros às suas costas. - Ganhe força muscular e flexibilidade. - Recupere-se rapidamente de dores nas costas e de músculos tensos na região do pescoço. - Corrija a postura e minimize o risco de lesão nas costas.
Peso: | 0,4 kg |
Número de páginas: | 128 |
Ano de edição: | 2008 |
ISBN 10: | 8520426808 |
ISBN 13: | 9788520426807 |
Altura: | 21 |
Largura: | 14 |
Comprimento: | 1 |
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