Esta obra nos oferece uma síntese da técnica de Pilates do condicionamento físico e do exercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma, com histórias pessoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou três sessões por semana ou a tonificação de alguns grupos musculares. Essa técnica única melhora sua postura, a saúde de sua coluna, sua flexibilidade, força e movimentos do dia-a-dia em todos os aspectos de sua vida.
Peso: | 0,54 kg |
Número de páginas: | 192 |
Ano de edição: | 2005 |
ISBN 10: | 8576550024 |
ISBN 13: | 9788576550020 |
Altura: | 28 |
Largura: | 21 |
Comprimento: | 1 |
Edição: | 2 |
Componente da série : | Livro |
Idioma : | Português |
Assuntos : | Pilates |
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