Sinopse

Mude a sua vida em apenas 12 semanas e faça da autoestima uma aliada Alimentação, treinamento, exames clínicos em dia e autoestima. Esta é a fórmula paramelhorar a qualidade de vida. O livro Além do peso 12 semanas para emagrecer eviver melhor trazum programa baseado nestes quatro pilares para ser praticado por qualquer pessoa.O reality show Além do Peso é um sucesso da programação diária da Rede Record. A cada temporada, oito pessoas são submetidas a um tratamento para vencer a obesidade e, até hoje, o êxito foi garantido para os mais de quarenta participantes. Agora, os conhecimentos dos quatro especialistas responsáveis por este trabalho estarão disponíveis para qualquer um que queira mudar de vida. Mesmo que o objetivo seja bem menos radical do que os dos integrantes do programa, este livro oferece um verdadeiro guia para emagrecer, melhorar o astral, praticar atividades físicas e alimentar-se bem. São mais de cem receitasbalanceadas, além de todo tipo de exercício para os mais diferentes perfis.Em doze semanas a minha vida mudou. Hoje eu sou outra pessoa, tenho mais disposição, saúde, durmo bem e, principalmente, o meu dia tem maior qualidade DANIEL ARAÚJO, CAMPEÃO DA QUARTATEMPORADA DO PROG RAMA ALÉM DO PESO

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