Desde sua criação por Joseph Pilates no começo de 1900, o Método Pilates se tornou popular no mundo inteiro como uma maneira de se tornar forte, elegante e flexível, com mais energia e aumentando a habilidade de lidar com o estresse do cotidiano. Usando princípios de filosofias de exercícios do Oriente e do Ocidente e aprovado por médicos e profissionais de educação física, pilates não é uma repetição sem sentido de movimentos, mas uma maneira holística de criar equilíbrio através da união entre mente, respiração e corpo. Trabalhando de forma inteligente, porém não difícil, o Método Pilates de exercícios deixa o corpo estimulado, mas não exausto, e os resultados são músculos firmes e fortes, mas não volumosos. Simplesmente Pilates abrange uma série completa de exercícios que seguem progressivamente, passa a passo para principiantes, que podem ser facilmente realizados em casa, utilizando somente um tapete para exercícios.
Peso: | 0,777 kg |
Número de páginas: | 64 |
Ano de edição: | 2012 |
ISBN 10: | 8536812974 |
ISBN 13: | 9788536812977 |
Altura: | 34 |
Largura: | 24 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Medicina e Saúde |
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