Sinopse

Este livro segue o estilo Autoridade Fitness: suas informações são verdadeiras, confiáveis, embasadas cientificamente e explicadas de forma lúdica e simples. Tudo isso, é claro, com diversos infográficos, que já viraram nossa marca registrada. Vivemos na era das fake news e, quando falamos sobre saúde na internet, há tantas informações consideradas “verdadeiras” que é quase impossível encontrar e tomar as melhores decisões para nosso bem-estar. Nesse cenário, as pessoas estão cada vez mais confusas com a sua alimentação. O objetivo deste livro é abordar algumas das principais dúvidas sobre esse assunto, por exemplo: - Dietas low fat, low carb, detox e paleolítica...qual é melhor? - O que as bactérias no nosso intestino têm a ver com nosso comportamento? - Como diferenciar a fome fisiológica da fome emocional? Como comer conscientemente? - O que são alergias e intolerâncias alimentares? Como saber se sou alérgico ou intolerante a algum alimento? - Como controlar a vontade de comer doces? Todo este conteúdo sobre comida de verdade, hábitos alimentares, exercícios e dicas práticas pode ser encontrado nesta obra, que servirá de verdadeiro guia para se viver com mais saúde.

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