Sinopse

A fim de esclarecer estas e outras dezenas de perguntas e oferecer dicas úteis e eficazes sobre a prática de exercícios, o professor Alexandre Vieira selecionou nesta obra as 150 perguntas mais comuns relacionadas ao tema. Com respostas claras e objetivas, ele aborda assuntos como fisiologia, alimentação, lesões, perda de peso, sedentarismo e prevenção de doenças. Uma seção especial dirige-se a mulheres, crianças e idosos. Destinado a sedentários que desejam se iniciar no mundo da atividade física, bem como a esportistas – profissionais e amadores – e professores de diversas modalidades esportivas, o livro constitui um manual prático indispensável para todos aqueles que almejam uma vida mais equilibrada.

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