Anatomia Do Alongamento - Guia Ilustrado Para Aumentar A Flexibilidade E A Forca Muscular - 9788520426241

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Anatomia Do Alongamento - Guia Ilustrado Para Aumentar A Flexibilidade E A Forca Muscular Nelson, Arnold G. Manole (saude)
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Sinopse

Anatomia do Alongamento mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Pode-se dizer que esta obra faz um verdadeiro raio X de cada exercício: ilustrações coloridas de alta qualidade destacam os grupos musculares em ação, com informações de como o alongamento afeta o corpo e de como as alterações na posição podem alterar a ênfase muscular e o grau de dificuldade do exercício, além de aumentar a segurança e a eficácia. Os alongamentos estão agrupados pela parte do corpo a que se destinam, nos seguintes capítulos: - Pescoço - Ombros, Costas e Tórax - Braços, Punhos e Mãos - Parte Inferior do Tronco - Quadris - Joelhos e Coxas - Pés e Panturrilhas Cada um dos exercícios inclui instruções detalhadas sobre o modo e o momento certo de alongar, sobre as ênfases musculares primária e secundária e os músculos que são ativadis para apoio.


Detalhes do produto

Peso: 0,55 kg
Número de páginas: 160
Ano de edição: 2008
ISBN 10: 8520426247
ISBN 13: 9788520426241
Altura: 24
Largura: 17
Comprimento: 1
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Medicina e Saúde


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