Sinopse

O guia do preocupado é um livro destinado a todas as pessoas que sofrem do mal da preocupação exagerada. Ajudará a todos aqueles que perdem noites de sono, apresentam altos graus de ansiedade, ficam à espreita de pequenos sinais de perigo e os amplificam, transformando-os em desgraça iminente, superestimando as probabilidades de sua ocorrência. A psicóloga Beverly Potter garante que é possível deixar de se preocupar demais com as situações do cotidiano e desenvolver a chamada preocupação inteligente, ou seja, ter cautela para não interferir na qualidade de vida. São 21 maneiras de lidar com qualquer inquietação que possa preocupar você e idéias práticas que facilitarão o seu dia-a-dia. Tudo é uma questão de hábito, pois nós aprendemos a nos preocupar com tudo que nos cerca. Este livro é a proposta de um novo aprendizado: libertar-se das preocupações exageradas e garantir uma vida mais tranqüila!

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