Sinopse

Kathy aconselha que o caminho para a consciência plena não é abrir mão de todas as suas escolhas ruins ao mesmo tempo. Ela diz que devemos nos inclinar a essa direção, sem tentar eliminar maus hábitos de uma vida inteira da noite para o dia. Eu estou me inclinando." - Oprah Winfrey, O Magazine Abandonar hábitos nocivos e adotar atitudes ou práticas benéficas é muito difícil. Requer reflexão, disciplina, sacrifício. E, muitas vezes, só de pensar nas enormes mudanças que temos pela frente, é mais cômodo ficar parado. Mas, como diz um antigo provérbio chinês, até a mais longa das viagens começa com um único passo. É muito simples promover pequenas mudanças positivas rumo a um estilo de vida mais saudável e feliz, e é preferível adotar mudanças que façam sentido para você, que possam ser adotadas de maneira natural e indolor. Antes que você se dê conta do esforço que fez, estará se sentindo melhor, com mais energia e paz de espírito.

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