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Pilates Para Gravidas Endacott, Jan Manole (tecnico)
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Sinopse

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto. Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais; - melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento; - ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto. O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.


Detalhes do produto

Peso: 0.445 kg
Número de páginas: 128
Ano de edição: 2007
ISBN 10: 8520426344
ISBN 13: 9788520426340
Altura: 26
Largura: 20
Comprimento: 1
Edição: 1
Componente da série : Livro de exercícios
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Pilates
Assuntos : Saúde


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