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  • PILATES PARA GRAVIDAS

PILATES PARA GRAVIDAS

ENDACOTT, JAN AYS - MANOLE & AMARILYS (TECNICO/JURIDICO)
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Status Produto Previsão de entrega: 2 dias úteis + prazo do frete
Por: R$ 96,00
Sinopse

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto. Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais; - melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento; - ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto. O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

Detalhes
Peso: 0,445 kg
Número de páginas: 128
Ano de edição: 2007
ISBN 10: 8520426344
ISBN 13: 9788520426340
Componente da série: Livro de exercícios
Idioma: Português
Tipo de produto: Livro
Esportes : Pilates
Medicina e Saúde : Saúde

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