Periodização para HIIT e Cross Training oferece uma sequencia lógica e bastante didática acerca dos principais componentes que envolvem o treinamento dessas duas modalidades, cada vez mais praticadas pelos que buscam o condicionamento físico com os mais diferentes objetivos: estéticos, de saúde, emagrecimento e outros. A elaboração dos treinos contempla as necessidades tanto de iniciantes como de intermediários e avançados, incluindo aqueles que fazem parte dos chamados grupos especiais, como os pacientes com doenças cardíacas. O grande diferencial da obra está na extensa exemplificação oferecida, que possibilita um entendimento confiável, consistente e claro da periodização aplicado ao HIIT e ao Cross Training.
Peso: | 0,5 kg |
Número de páginas: | 187 |
Ano de edição: | 2018 |
ISBN 10: | 8576557169 |
ISBN 13: | 9788576557166 |
Altura: | 23 |
Largura: | 17 |
Comprimento: | 1 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Treino |
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