Durma Bem Para Viver Melhor - 9788506049891

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Durma Bem Para Viver Melhor Dr. Gerald T. Lombo Melhoramentos
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Sinopse

Nós passamos, ou deveríamos passar, um terço de nossa vida dormindo. Juntamente com a alimentação e os exercícios físicos, o sono forma a tríade crucial para a saúde. A falta de descanso prejudica nossa produtividade, os relacionamentos e a saúde, acurto e longo prazo, e está diretamente ligada a doenças como asma, hipertensão, problemas cardíacos, depressão e diabetes. O sono insuficiente é o mal moderno de nossa vida estressante e repleta de compromissos. 'Durma bem para viver melhor' é um guia para compreender os distúrbios do sono e como eles afetam nossa vida. Combinando as mais recentes pesquisas acerca do sono com medidas simples a serem tomadas em casa, este livro vai ajudar você a melhorar a qualidade do seu sono e da sua saúde. Você desperta muito cedo? Tem dificuldades para pegar no sono? Suas pernas doem durante a noite? Tem ganhado peso? Sofre dores de cabeça pela manhã? Acorda com a voz rouca? Sente sonolência durante o dia? Alguém já lhe disse que você chuta, engasga ou pára de respirar durante a noite? Se sua resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, este livro vai ajudar você a viver melhor!


Detalhes do produto

Peso: 0,37 kg
Número de páginas: 368
Ano de edição: 2007
ISBN 10: 850604989X
ISBN 13: 9788506049891
Altura: 21
Largura: 14
Comprimento: 2
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Medicina e Saúde


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